كيف لا تخونك ذاكرتك يوم الامتحان الباك ؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

في اشياء كثير تقوم بها لكي لا تخونك ذاكرتك يوم الامتحنات الباك او الاهلية التزم به و سوف تجد النتيجة انشاء الله
1- تنظيم الغرفة و تحسين تهويتها .

2- تنظيم المواد الدراسية حسب الايام المتبقية بحيث يتم توزيع المقرر علي ساعات معينة و ساعات للراحة .

3- قلل الملهيات التي تشتت الذهن خصوصا منها المحببة للنفس الان النفس بطبيعتها لا تحب الجد وتحب ان تتركها فيما يوافق راحتها فلا بد من وضع جدول اولويات وترك الانترنت تمام واغلا الجوال ووضعه في مكان بعيد .

4- افضل مدة يعمل فيها المخ هي 40-50 دقيقة بعدها تقل قدرته بشكل كبير فالمذاكرة لمدة 50دقيقة مع 10دقائق راحة مع القيام من المكان المذاكرة و الحركة البسيطة تنشط الجسم و الدورة الدموية .


5- الجلسة السلمية تقلل الضغط علي عضلات الظهر و العنق فنجد العض يشتكي من الالم في مؤخرة الراس و قد يكون سببها الارهاق العضلي للعنق فالبعض يذاكر وهو علي السرير او علي الارض مما يتعب الجهاز العضلي و العصبي .

6- البحث عن الطريقة المناسبة للذاكرة و هناك طرق مفيدة في هذا الموضوع بعضها يناسب المذاكرة لما قبل الامتحان


7- لا تكثر النقاش مع الاخرين قبل الامتحان فهذا يولد ضغطا نفسيا رهيبا يقلل من تركيز المخ


8- ينصح بالهدوء النفسي ولا افضل من السكون الايماني بالمواظبة علي الصلاة و الاذكار و الدعاء بالتوفيق الانك لن توفق بسبب جهدك فقط ولربما قضيت الساعات الطوال تذاكر مواضيع لكنها قد لا تاتي في الامتحان لكن لا تتركها الانك تظن لن تاتي في الامتحان وقد اثبتت الدراسات الطبية في الغرب اهمية الدين في هذا المجال .




دعاء الامتحان
رب اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني يفقه قولي باسم الله الفتاح اللهم لا سهل الاما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا ياارحم الراحمين

وارجو من الله ان يوفق كل طلاب الباك و الاهلية الله ما امين
بالتوفيق لي الكل

هدا كامل نقوم بيه لالا خلي برك تخوني الذاكرة ماعليهش ...............ربي كاين

يوجد إلا القليل فقط من يقوم بكل هذا .........شكرا على الموضوع

اي شكرا على الموضوع

بس عندي حل أحسن من كل هذا وهو ليك يا الهام حتى تعقلي وتحطي عقلك برأسك ولاتضيعي بكلوريا

فيقي الصبح على الأذان و إقرإي القران وبعدها اقعدي ادرسي وهيك مارح تضطري تتعبي كتير ؟؟؟؟

وعلاه من البارح ما قلتيش هذا لكلام اختي تعرفيني نحب الساهل

الله يوفق الكل

شكرا اختي على الموضوع
اما انت ياالهام ماتحطيش في نفسك الثقة الالزايدة هههههههههههههههههههههه

من منكم أنتم المقبلين على شهادة البكالوريا يقوم ولو بالقليل من كل هذا.............؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ (ربي إوفقكم إنشاء الله)

بارك الله فيك اخى الفاضل